0歳児を連れてのオーストラリア移住。
正直に言うと、出発前は「何をどこまで準備すればいいのか」分からず、不安だらけでした。
ネットでは「あれも必要」「これも必須」と情報があふれていますが、実際に移住して感じたのは、全部を完璧にそろえる必要はないということです。
その一方で、最初の生活をかなり楽にしてくれたものも確かにありました。
この記事では、赤ちゃん連れで海外移住を考えている方向けに、0歳児とオーストラリアへ移住した実体験をもとに、本当に準備してよかったもの9選をまとめます。
結論：準備してよかったのは「安心をくれるもの」
振り返ると、役に立ったのはどれも共通していました。
- 赤ちゃんが安心できるもの
- 親の負担を減らしてくれるもの
- 気持ちに余裕をくれるもの
この3つを基準に準備すると、無駄なく整えられます。
※全体の準備については、こちらの記事にまとめています。
赤ちゃん連れ海外移住で準備してよかったもの9選
実際に移住して感じた「これは持ってきて正解だった」と思うものだけを厳選しています。
日本製のおむつ・おしり拭き（最初の1週間分）
現地でも購入できますが、移住直後は買い物のハードルが高いです。
- どこで買えるか分からない
- サイズ感が不明
- 肌に合うか不安
使い慣れたものがあるだけで、精神的な余裕が大きく変わりました。
到着後すぐに買い物へ行けるとは限らないので、最低でも3日分、できれば1週間分は日本から持参しておくと安心です。
ミルク（小分け・液体）・使い捨て哺乳瓶
外出時や緊急時にかなり役立ちました。
- すぐに使える
- 洗浄不要で負担が少ない
- 外出時の安心感が違う
オーストラリアでは小分けスティックタイプのミルクがないため、日本から持参して正解でした。
特に移動日やホテル滞在中は、洗浄や消毒の手間を減らせるだけで負担がかなり軽くなります。
抱っこ紐＋スリング（両方）
どちらか一つでいいと思っていましたが、用途が違いました。
- 抱っこ紐：空港・長時間移動
- スリング：室内・短時間
抱っこ紐からは出してあげたいけど、直に抱っこすると両手が塞がって何もできない……そんな時にもスリングは重宝しました。
どちらか一つに絞るより、「外用」と「家の中用」で分けて考えると準備しやすいです。
赤ちゃん用ケア用品（シャンプー・保湿剤・日焼け止め）
どこでも買えるものではありますが、肌に合うか分からない不安もあったため、日本で普段使っているものを持参しました。
特にオーストラリアは日本より紫外線が強く、環境の変化で肌トラブルが起きやすいと感じました。
赤ちゃん用のシャンプーや保湿剤に加えて、日焼け止めも持参しておくと安心です。
※新生児から使える低刺激タイプを選んでおくと安心です。
外出時間が短くても紫外線の影響は受けやすいため、あらかじめ使い慣れたものがあるだけで安心感が違いました。
最初の1週間分だけでも持参しておくと安心です。
日本語の絵本
現地では英語の絵本は豊富ですが、日本語のものはほとんどありません。
あっても高価で種類も限られるため、日本で準備してよかったと感じました。
日本語で読める育児情報・病院の事前確認
意外と助けられたのが、日本語で理解できる情報でした。
産後は集中力が落ちるため、英語の長文を読むのがつらい場面もあります。
- 受診の目安
- 赤ちゃんの体調変化
- 医療の流れ
現地到着後に慌てないよう、滞在先の近くのGP（一般医）や小児対応の病院をGoogleマップで事前に確認しておくと安心でした。
日本の味（少しだけ）
必須ではありませんが、精神的にかなり助けられました。
- インスタント味噌汁
- ふりかけ
- 調味料
慣れない環境では、「いつもの味」が安心材料になります。
手帳・日記
生活環境が変わっても、習慣は変えない方が安定しました。
私は書くことがストレス発散になるタイプなので、持ってきて正解でした。
また、入院時から記録していた赤ちゃんの生活記録は退院後も続けました。
見返して参考になるので、引越し・ホテル滞在・飛行機での移動などでどんなに忙しくてもその場でつけるようにしていました。
最後に：一番大事だったのは「完璧に準備しなくていい」という考え方
物ではありませんが、一番大事だったのはこれでした。
- 足りないものは現地で買える
- なくても何とかなる
- 完璧を目指すほど不安が増える
「最低限でいい」と思えるだけで、気持ちがかなり楽になります。
準備するときの優先順位
実際に移住して感じたのは、全部を同じ熱量で準備しなくていいということでした。
優先順位をつけるなら、次の順番がおすすめです。
- 到着直後にないと困るもの
おむつ、おしり拭き、ミルク、哺乳瓶など - 赤ちゃんが落ち着けるもの
使い慣れた抱っこ紐、日本語の絵本など - 親の負担を減らすもの
日本語の育児情報、日本の味、記録用のノートなど
まずは「最初の1週間を乗り切れるか」を基準に考えると、準備しやすくなります。
移住はそれだけでエネルギーを使います。
そこに育児が加わると、想像以上に負担が大きくなります。
だからこそ、「少し楽になる工夫」がとても大切でした。
赤ちゃん連れ海外移住の準備チェックリスト
- おむつ・おしり拭きを最初の1週間分用意する
- ミルクや使い捨て哺乳瓶を準備する
- 抱っこ紐とスリングの使い分けを考える
- 赤ちゃん用ケア用品（シャンプー・保湿剤・日焼け止め）を用意しておく
- 日本語で読める育児情報をまとめておく
- 近くのGPや病院を事前に確認する
- 日本の味を少しだけ持っていく
- 記録用のノートや文房具を用意する
- 完璧を目指しすぎない前提を持つ
これから移住する方へ
赤ちゃん連れの海外移住では、全部を完璧に準備する必要はありません。
まずは、
・赤ちゃんが安心できるもの
・親が少し楽になるもの
この2つを優先するだけで十分です。
実際に助かったのは、どれも「移住直後の不安を減らしてくれるもの」でした。
何から準備すればいいか迷っている方の参考になれば嬉しいです。
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